18岁心率90多属于正常的吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

18岁心率90多次/分通常是正常的。

对于18岁的青少年来说，正常心率范围一般在60～100次/分之间，所以心率90多次/分处于这个正常范围内。不过，心率会受到多种因素的影响，比如运动、情绪激动、紧张、饮酒、喝咖啡或浓茶等，都可能导致心率暂时加快。一些生理状态如体温升高时，也会使心率相应增快。如果是在安静状态下心率长期处于90多次/分，且伴有心慌、胸闷、气短等不适症状，或者与平时的基础心率相比有明显升高，就需要进一步检查和评估，以排除是否存在心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等可能引起心率异常的疾病。

在日常生活中，18岁的人要保持健康的生活方式，这对于维持正常的心率很重要。要保证充足的睡眠，避免熬夜，因为长期睡眠不足可能影响心脏功能和心率。合理安排运动，适度的运动有助于增强心肺功能，但要避免剧烈运动。保持良好的心态，减少焦虑和紧张情绪。饮食上要营养均衡，避免高油高盐高脂食物，多吃新鲜蔬菜、水果。同时，要避免吸烟和过量饮酒。如果对自己的心率情况存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，医生会根据具体情况进行详细的检查和分析，给予专业的建议和指导，以确保心脏健康。18岁心率90多次/分多数情况下是正常的，但仍需关注自身身体状况，如有异常应及时就医。

2024-09-10 浏览 16

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