喝了酸奶拉肚子考虑是牛奶变质、胃肠功能紊乱、乳糖不耐受等原因引起的。
1.牛奶变质。如果所喝的酸奶已经过期或者打开后存放的时间比较长,就会导致酸奶中的成分发生变质,并滋生大量的细菌,引起喝了酸奶腹泻。
2.胃肠功能紊乱。冷藏过的牛奶相对比较冰冷,而本来肠胃功能就不好的人群,若喝了冷藏过的酸奶会加重对胃肠道造成的刺激,导致胃肠道蠕动功能加快,造成喝了酸奶腹泻。
3.乳糖不耐受。酸奶中含有一定的乳糖,而消化道内缺乏乳糖酶的患者,也会出现喝了酸奶之后也会出现腹泻的现象,因为酸奶中未被消化的乳糖会被细菌发酵生成气体,并促使肠道内的渗透压升高,引起上述不适。
酸奶尽管酸甜可口,深受大众喜欢,但在喝酸奶的时候一定要小心,不能喝太冷的酸奶,最好是从冰箱里拿出来30分钟至1个小时后再喝,对于有乳糖不耐受或者消化功能较差的人,要尽量避免喝酸奶。