来月经时能洗头吗

杨永彬 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等妇科

来月经时是可以洗头的。月经期间洗头并不会对身体造成不良影响，只要注意保暖和卫生即可。洗头本身并不会影响月经的正常排出，也不会导致痛经或其他不适症状。月经期间洗头是安全的，无需过度担心。

月经期间，身体会经历一系列生理变化，包括激素水平的波动和子宫内膜的脱落。这些变化可能会让部分人感到疲劳或不适，但洗头并不会加重这些症状。相反，保持头发的清洁和清爽有助于提升心情和舒适感。洗头时，建议使用温水，避免水温过冷或过热，以免刺激头皮或引起身体不适。洗完后，及时用吹风机将头发吹干，避免头发湿漉漉地暴露在空气中，以免受凉。月经期间身体免疫力可能略有下降，因此更需要注意个人卫生，避免因头发不洁而引发头皮问题。

月经期间洗头时应避免长时间低头，以免加重头部充血或引发头晕。洗头后应尽快擦干身体，尤其是头部和颈部，避免受凉。如果月经期间有严重的痛经或其他不适症状，可以适当调整洗头时间，选择在身体状态较好时进行。月经期间应避免使用过于刺激的洗发产品，选择温和的洗发水有助于减少对头皮的刺激。月经期间洗头是安全的，但需注意保暖和卫生，避免因受凉或不当操作而引发不适。

2025-04-07 浏览 8

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