血糖高可以喝杂粮粥吗

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科

血糖高可以喝杂粮粥，但要适量。

血糖高日常需要控制饮食，选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖、低热量的饮食方式，避免饮食不当导致血糖升高。杂粮粥含有微量元素、维生素、蛋白质等多种营养成分，可以帮助血糖高患者补充营养，日常可以喝杂粮粥。但杂粮粥的淀粉含量比较多，再加上熬煮成软烂的粥，吃进去后可以迅速被人体吸收、消化，转化成葡萄糖。对于血糖高患者而言，吃了杂粮粥可能升高血糖，不利于维持血糖稳定，所以血糖高患者吃杂粮粥要以适量为主，不建议一次性吃太多，也不要频繁吃杂粮粥，偶尔吃一次即可。

血糖高在控制饮食的基础上，可以进行适当运动，并及时去正规医院就诊，由医生指导个性化的治疗方案降低血糖，定期监测血糖变化。

2023-03-30 浏览 50

相关文章

五谷杂粮粥吃了会血糖高吗

张人玲主任医师首都医科大学宣武医院

人体正常情况下，胰岛素是按需分泌的，所以五谷杂粮粥的摄入量是正常的，血糖不会升高...

五谷杂粮粥吃了会血糖高吗

张人玲主任医师首都医科大学宣武医院

五谷杂粮粥食用后通常不会导致血糖明显升高。五谷杂粮粥主要由富含膳食纤维和维生素的...

五谷杂粮粥吃了会血糖高吗