血糖高可以喝杂粮粥,但要适量。
血糖高日常需要控制饮食,选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖、低热量的饮食方式,避免饮食不当导致血糖升高。杂粮粥含有微量元素、维生素、蛋白质等多种营养成分,可以帮助血糖高患者补充营养,日常可以喝杂粮粥。但杂粮粥的淀粉含量比较多,再加上熬煮成软烂的粥,吃进去后可以迅速被人体吸收、消化,转化成葡萄糖。对于血糖高患者而言,吃了杂粮粥可能升高血糖,不利于维持血糖稳定,所以血糖高患者吃杂粮粥要以适量为主,不建议一次性吃太多,也不要频繁吃杂粮粥,偶尔吃一次即可。
血糖高在控制饮食的基础上,可以进行适当运动,并及时去正规医院就诊,由医生指导个性化的治疗方案降低血糖,定期监测血糖变化。