儿童退烧最有效的方法是保持充足水分摄入、物理降温、合理使用退烧药物、适当减少衣物、保证充分休息。具体分析如下：
1.保持充足水分摄入：发热时体内水分流失加快，及时补充温水或淡盐水能预防脱水，促进新陈代谢。婴儿可增加母乳喂养频率，幼儿可少量多次饮用温开水，避免含糖饮料刺激肠胃。水分充足有助于稀释血液中的致热物质，通过排尿排汗带走热量。
2.物理降温：用温水32-34℃擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，每次10分钟，间隔1小时重复。避免使用酒精或冰水，以免皮肤刺激或寒战加重发热。头部冷敷可选用退热贴或湿毛巾，但需避开前囟门未闭合的婴儿。
3.合理使用退烧药物：体温超过38.5℃且伴有不适时，按体重剂量服用对乙酰氨基酚或布洛芬混悬液。两种药物间隔至少4小时，24小时内不超过4次。不可交替使用或超量服用，以免损伤肝脏或消化道。
4.适当减少衣物：发热初期寒战可短暂保暖，体温稳定后穿宽松透气的棉质衣物，避免包裹过厚阻碍散热。室温保持在24-26℃，定时开窗通风，避免冷风直吹。
5.保证充分休息：减少活动量以降低能量消耗，卧床时头部垫高15度利于呼吸。避免强光噪音刺激，营造安静睡眠环境，深度睡眠能促进免疫系统修复。
退烧过程中需密切监测体温变化，持续高热超过72小时或出现抽搐、意识模糊、皮疹等症状应立即就医。药物使用前仔细核对说明书，避免与其他感冒药成分重复。物理降温后30分钟复测体温，无效时需结合药物干预。饮食以易消化的流质为主，忌油腻辛辣。
