人流手术后需注意充分休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、两周内禁止盆浴和性生活、观察出血量及腹痛情况、加强营养促进恢复。具体分析如下：
1.充分休息避免劳累：术后身体处于虚弱状态，需卧床休息2-3天，逐渐增加活动量，避免剧烈运动或提重物，防止子宫脱垂或出血加重。
2.保持外阴清洁预防感染：每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，选择透气棉质材质，避免细菌滋生引发上行感染。
3.两周内禁止盆浴和性生活：术后宫颈口未完全闭合，盆浴可能导致污水逆流感染宫腔，性生活会增加细菌侵入风险，影响子宫内膜修复。
4.观察出血量及腹痛情况：正常出血约持续1-2周且逐渐减少，若出血量多于月经或持续腹痛发热，需及时就医排除宫腔残留或感染。
5.加强营养促进恢复：多摄入富含蛋白质、铁元素的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜，避免生冷辛辣刺激，帮助气血恢复和子宫内膜再生。
术后一个月内需按时复查超声，确认宫腔恢复情况；避免接触冷水或吹风受凉，防止气血瘀滞；保持情绪稳定，过度焦虑可能影响内分泌调节；若出现头晕、心慌等贫血症状，需遵医嘱补充铁剂。严格遵循医嘱用药，不可自行服用活血类药物。
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赵素敏
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副主任医师 上海市第一人民医院
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