坚持体育锻炼对阳痿有好处吗

李明 副主任医师 中国医科大学附属盛京医院三级甲等泌尿外科

坚持体育锻炼对阳痿有一定好处。阳痿即勃起功能障碍，坚持体育锻炼在多个方面对改善这一状况有积极意义。具体分析如下：

首先，适当运动可以增强身体素质，提升整体的健康水平，包括改善心血管功能。良好的心血管功能有助于阴茎的血液供应，为勃起提供必要的生理基础。其次，锻炼能帮助控制体重，减少肥胖带来的风险。肥胖与多种慢性疾病相关，可能影响性功能。再者，运动可以缓解压力和焦虑等不良情绪，而心理因素在阳痿的发生中往往起着重要作用，减轻心理负担有利于性功能的正常发挥。像有氧运动如跑步、游泳等，能提高心肺耐力，促进血液循环；力量训练如深蹲等，可强化盆底肌群力量，对维持阴茎勃起功能也有帮助。坚持锻炼还能提升身体的耐力和体能，使身体在性生活中更有活力。

但体育锻炼只是改善阳痿的一个方面，不能单纯依靠锻炼来解决所有问题。如果阳痿问题较为严重，还需要结合生活方式调整、心理疏导以及必要时的药物治疗等综合措施来改善。同时，锻炼要循序渐进、持之以恒，避免过度疲劳和受伤。

2024-07-26 浏览 3

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