流鼻涕老不好需热敷缓解鼻塞、盐水冲洗鼻腔、服用抗组胺药物、使用鼻喷激素、避免接触过敏原。具体分析如下：
1.热敷缓解鼻塞：热敷能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血肿胀。用温热毛巾敷于鼻部，每次10-15分钟，每日2-3次，可帮助稀释分泌物，改善鼻塞症状。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2.盐水冲洗鼻腔：生理盐水冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减少黏膜刺激。使用专用洗鼻器或鼻腔冲洗壶，每日1-2次，冲洗时头部稍倾斜，避免呛咳。坚持使用可改善鼻腔环境，缓解流涕症状。
3.服用抗组胺药物：抗组胺药能阻断过敏反应，减少鼻涕分泌。常见药物包括氯雷他定、西替利嗪等，需按说明书或医嘱服用。部分药物可能引起嗜睡，建议夜间服用或选择无镇静作用的剂型。
4.使用鼻喷激素：鼻喷激素能减轻鼻腔炎症，抑制分泌物过多。常用药物如布地奈德、糠酸莫米松等，每日1-2喷，连续使用1-2周见效。需注意喷头方向对准鼻腔外侧壁，避免直接喷向鼻中隔。
5.避免接触过敏原：减少接触花粉、尘螨、宠物皮屑等常见过敏原，可降低鼻腔敏感反应。保持室内清洁，定期更换床单，使用空气净化器，外出时佩戴口罩，有助于预防症状反复。
治疗期间需保持充足休息，饮食清淡，避免辛辣刺激食物。若症状持续超过两周或伴随发热、头痛等，应及时就医排查其他潜在问题。自行用药前建议咨询专业医师，避免药物滥用或误诊延误病情。
