婴儿睡着鼻塞可通过调整睡姿保持头部略高、用温毛巾敷鼻翼促进血液循环、使用生理盐水滴鼻软化分泌物、保持室内湿度避免干燥、轻柔按摩鼻梁两侧缓解不适。具体分析如下：
1.调整睡姿保持头部略高：将婴儿上半身垫高15度左右，利用重力作用减少鼻腔充血。可用毛巾折叠后垫在床垫下，避免直接抬高颈部影响呼吸。此方法适合轻微鼻塞，需确保婴儿身体稳定不滑动。
2.用温毛巾敷鼻翼促进血液循环：40℃左右湿毛巾敷于鼻根至鼻翼处，每次3分钟。温热刺激能使鼻腔血管扩张，缓解黏膜肿胀。注意温度避免烫伤，操作时动作轻缓避免惊醒婴儿。
3.使用生理盐水滴鼻软化分泌物：选择0.9%浓度的生理盐水，每侧鼻腔滴1-2滴，等待分泌物软化后用小棉签轻轻清理。盐水能稀释黏液并减少炎症刺激，操作时固定婴儿头部防止扭动。
4.保持室内湿度避免干燥：使用加湿器维持50%-60%湿度，或放置清水盆蒸发增湿。干燥空气会加重鼻黏膜干燥充血，湿润环境有助于维持鼻腔纤毛正常运动功能。
5.轻柔按摩鼻梁两侧缓解不适：食指指腹沿鼻梁两侧向下轻柔打圈按摩，每次1-2分钟。按摩能刺激迎香穴，促进局部气血流通，但力度需轻避免压迫鼻软骨。
处理过程中需观察婴儿呼吸频率是否平稳，避免遮盖口鼻影响通气。若鼻塞伴随发热或持续加重，应及时就医排除其他疾病。清理鼻腔时选择专用软质工具，防止损伤黏膜。夜间可增加环境温湿度监测，避免温差过大诱发症状。
