孩子出现脑震荡后应立即停止活动并充分休息、24小时内密切观察意识状态变化、避免使用镇痛药物掩盖症状、减少脑力及体力负荷至少一周、逐步恢复日常活动前需专业评估。具体分析如下：
1.立即停止活动并充分休息：脑震荡后需立刻中止运动或学习等行为，静卧休息有助于减轻脑组织代谢负担。早期休息能降低颅内压波动风险，避免二次损伤。保持环境安静，光线柔和，建议卧床48小时以上，期间禁止使用电子屏幕。
2.24小时内密切观察意识状态变化：每两小时检查瞳孔反应、言语应答及肢体协调能力。重点关注头痛加剧、反复呕吐或嗜睡等情况，这些可能是颅内血肿的先兆。夜间需有人陪护，防止因意识障碍引发窒息等意外。
3.避免使用镇痛药物掩盖症状：阿司匹林等非甾体抗炎药可能增加出血风险，布洛芬类会干扰病情判断。若头痛剧烈，可用冷敷替代药物。必须用药时需严格遵医嘱，记录用药后反应。
4.减少脑力及体力负荷至少一周：恢复期禁止阅读、计算及剧烈运动，防止脑耗氧量骤增。学校作业应暂缓，可分段进行轻度家务。症状完全消失后仍需保持低强度状态，避免突然用脑诱发头晕。
5.逐步恢复日常活动前需专业评估：由神经科医生通过平衡测试、记忆检查等确认恢复进度。首次复课或运动时间不宜超过30分钟，后续根据耐受度调整。未完全康复时严禁参与对抗性运动。
脑震荡后三个月内需定期复查脑电图，睡眠时间应延长至9小时以上。饮食增加富含卵磷脂的豆制品，避免高空作业或驾驶。恢复期间出现情绪波动属正常现象，可通过正念训练缓解焦虑。
