肌肉损伤、肌肉萎缩、肌无力可通过康复训练促进功能恢复、营养补充支持肌肉修复、物理治疗缓解症状、药物干预改善神经传导、中医调理增强气血运行。具体分析如下：
1.康复训练促进功能恢复：根据损伤程度制定渐进式训练计划，初期以被动活动为主，避免关节僵硬，后期逐步增加抗阻训练，刺激肌纤维再生。重点训练目标肌群时需控制强度，配合等长收缩与动态动作，防止二次损伤。水中运动可减轻关节负担，适合早期康复。
2.营养补充支持肌肉修复：优质蛋白质如乳清蛋白、大豆蛋白是肌肉合成基础，每日摄入量需达到每公斤体重1.2-1.5克。补充维生素D与钙可改善神经肌肉协调，B族维生素促进能量代谢。必要时在指导下使用肌酸等营养素，但需避免过量加重肾脏负担。
3.物理治疗缓解症状：低频电刺激可延缓萎缩进程，促进局部血液循环；超声波治疗能软化粘连组织，缓解纤维化疼痛。热敷适用于慢性劳损，冷敷用于急性期消肿。手法按摩需避开炎症区域，以轻揉为主，配合穴位按压提升效果。
4.药物干预改善神经传导：神经营养类药物如甲钴胺可修复受损神经鞘膜，胆碱酯酶抑制剂适用于神经肌肉接头病变。非甾体抗炎药短期使用减轻疼痛，但需警惕胃肠道副作用。中药制剂如马钱子散需严格控量，避免毒性反应。
5.中医调理增强气血运行：针灸取足三里、阳陵泉等穴位激发经气，艾灸温补脾肾阳气。推拿沿膀胱经梳理筋结，配合拔罐祛除湿瘀。内服补中益气汤或四物汤辨证加减，脾虚者侧重健脾化湿，肾亏者加强补肾填精。
急性期需制动休息，避免盲目拉伸加重撕裂。监测肌力变化时注意双侧对比，防止代偿性动作误导评估。长期卧床者每2小时翻身预防压疮。出现异常疼痛或肿胀持续加重应及时就医。
