女性更年期会发胖吗

女性更年期会出现发胖的症状。更年期后，女性体内的激素水平会发生紊乱，从而会出现代谢紊乱。如果出现多食、不爱运动、嗜睡等表现，就可能导致发胖。

很多更年期女性不注意饮食结构，经常吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。运动减少后，会导致多余的脂肪在体内囤积，也是造成发胖的主要原因。

因此，更年期的女性应该饮食清淡，多吃新鲜水果，保持心情舒畅，避免压力过大，避免经常熬夜。积极进行体育锻炼，消耗体内多余的热量，减少脂肪囤积，可避免发胖。

2021-12-03 浏览 98

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