在临床中，睡眠不好统称为睡眠障碍，常见的病因有失眠、昼夜节律失调、压力焦虑、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、躯体疾病影响等因素，需要根据不同病因对症治疗，不能盲目自行用药。
1.失眠。
失眠是导致睡眠障碍的最常见原因，由多种因素导致，主要表现为入睡困难、眠浅易醒、多梦等。可遵医嘱选用非苯二氮䓬类药物，如唑吡坦等药物，短期改善睡眠，也可以选择长效苯二氮䓬类药物，如艾司唑仑等药物，帮助改善入睡困难和保持睡眠。
2.昼夜节律失调。
如果因长期熬夜、昼夜作息规律紊乱等因素导致的失眠，以入睡困难伴昼夜节律颠倒为主要症状的患者，可选用褪黑素受体激动剂类药物，如雷美替胺等。
3.压力和焦虑。
压力和焦虑是导致睡眠障碍的常见心理因素，长期的压力和焦虑可能导致慢性失眠，进一步影响情绪、注意力和日常功能。在医生指导下使用氯硝西泮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等药物治疗，从而改善睡眠障碍。
4.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指在睡眠中发生呼吸暂停或呼吸减弱的情况。可能导致频繁的睡眠中断，导致瞬间觉醒，影响深度和连续性的睡眠。需要用连续气道正压机器辅助改善睡眠呼吸，一般不考虑药物治疗。
5.躯体疾病。
一些慢性疾病，如慢性疼痛性疾病、支气管疾病等，因症状影响睡眠，因其他躯体疾病导致的失眠应针对原发病进行治疗，以缓解失眠症状。
以上只是一些常见情况下的治疗建议，并不能代表所有可能的睡眠问题。具体的用药方案需由需具有执业资质的医生开具，并遵循医生的指导和建议。
