拉肚子脱水可以喝盐水补水吗

黄玉红 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等消化内科

拉肚子脱水可以喝盐水补水。

当拉肚子时，身体会丢失大量的水分和电解质，如钠、钾等。喝盐水有助于补充这些丢失的成分。盐水的渗透压与人体细胞外液相近，适量饮用能够补充水分进入细胞，缓解脱水症状。自制的淡盐水简单方便，一般每500毫升水可加入4.5克盐左右，这样的浓度既能补充电解质，又不会对胃肠道造成太大刺激。除了补充水分，还可以在一定程度上维持身体的酸碱平衡，减轻因脱水而引起的乏力、头晕等不适症状。

不过，喝盐水补水也有一些需要注意的地方。首先，盐水的浓度要适宜，浓度过高可能会加重胃肠道负担，甚至导致高钠血症等健康问题；浓度过低则起不到补充电解质的作用。其次，如果脱水症状比较严重，如出现精神萎靡、眼窝深陷、皮肤弹性极差等情况，仅仅喝盐水是不够的，需要及时就医，可能需要通过静脉输液等方式来补充水分和电解质。另外，对于一些特殊人群，如高血压患者，在补充盐水时需要更加谨慎，因为过量摄入盐分可能会导致血压升高，这类人群如果出现拉肚子脱水的情况，最好在医生的指导下进行补水和电解质的补充。

2024-11-22 浏览 23

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