低压120mmHg高压180mmHg该怎么办

低压120mmHg高压180mmHg应立即就医、调整生活方式、遵医嘱用药、监测血压变化、避免情绪波动。具体分析如下：

1.立即就医：低压120mmHg高压180mmHg属于严重高血压，可能引发心脑血管意外，需尽快前往医院急诊或心血管专科就诊。医生会根据具体情况进行全面检查，评估是否存在靶器官损害，如心脏、肾脏、眼底等，并制定个体化治疗方案。紧急情况下可能需要静脉用药快速降压，以降低急性并发症风险。

2.调整生活方式：严格控制钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品和高盐调味品。增加富含钾、镁、钙的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果。保持规律作息，保证充足睡眠。适度进行有氧运动，如快走、游泳等，每周至少150分钟。戒烟限酒，避免被动吸烟。控制体重，使体重指数保持在18.5-23.9之间。

3.遵医嘱用药：在医生指导下选择合适的降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。按时按量服药，不可擅自增减剂量或停药。注意观察药物不良反应，如干咳、水肿等，及时与医生沟通。定期复查，根据血压控制情况调整用药方案。必要时可联合使用不同作用机制的降压药物。

4.监测血压变化：每日定时测量血压，建议早晨起床后和晚上睡前各测一次。使用经过认证的电子血压计，测量前静坐5分钟，保持正确姿势。记录血压数值，复诊时供医生参考。如发现血压波动明显或持续升高，应及时就医。注意观察有无头痛、头晕、胸闷等不适症状。

5.避免情绪波动：保持平和心态，避免过度紧张、焦虑。学习放松技巧，如深呼吸、冥想等。培养兴趣爱好，转移注意力。与家人朋友保持良好沟通，获得情感支持。避免剧烈争吵或过度兴奋。必要时可寻求心理咨询帮助，学习情绪管理方法。

高血压是一种慢性疾病，需要长期管理。除了上述措施外，还应定期进行相关检查，如心电图、心脏超声、肾功能等，评估靶器官损害情况。同时，注意预防并发症，如脑卒中、心肌梗死等。通过综合管理，大多数患者能够将血压控制在理想水平，降低并发症风险，提高生活质量。