软组织挫伤能热敷吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

软组织挫伤在一定时间后是可以热敷的。

软组织挫伤后，受伤局部往往会出现肿胀、疼痛等表现。在损伤早期，通常是伤后24至72小时内，由于小血管破裂出血形成血肿，此时热敷会加重出血和肿胀，应选择冷敷，可促进血管收缩，减少出血和渗出，缓解疼痛。而在损伤后期，一般是受伤3天之后，出血已停止，这时热敷是合适的。热敷可加快局部血液循环，促进淤血与渗出液吸收，缓解疼痛，有助于损伤组织的修复。

热敷对于软组织挫伤的恢复具有积极意义。通过热敷，能改善局部血液及淋巴液循环，增强局部代谢，缓解肌肉痉挛，促进淤血和渗出液吸收，从而减轻疼痛。同时，热敷还能使紧张的肌肉得到放松，有利于恢复肌肉的柔韧性和弹性。在热敷时，要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。可以使用热毛巾、热水袋等物品进行热敷，但要确保热敷用品与皮肤之间有适当的隔离物，如毛巾等。热敷的时间也不宜过长，每次15至20分钟左右较为适宜。如果软组织挫伤较为严重，或在热敷过程中出现疼痛加重、肿胀加剧等异常情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。

2024-10-13 浏览 27

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