感冒了鼻塞可以吃鸡蛋吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒鼻塞可以吃鸡蛋。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素如铁、钙等。当人感冒鼻塞时，身体处于应激状态，需要更多的营养物质来支持免疫系统与病毒或细菌作斗争。鸡蛋中的蛋白质可以为身体补充能量，有助于增强机体的抵抗力，帮助身体更快地恢复健康。而且，吃鸡蛋并不会加重感冒鼻塞的症状。从中医的角度来看，鸡蛋性平，也不存在与感冒病症相冲突的特性。

在感冒鼻塞期间，饮食上虽然有诸多讲究，但鸡蛋是比较理想的食物选择之一。例如，鸡蛋可以做成鸡蛋羹，这种烹饪方式使鸡蛋变得柔软、易于消化吸收，尤其适合感冒期间食欲不佳的患者。鸡蛋汤也是不错的选择，清淡爽口的鸡蛋汤既能补充营养，又能补充因鼻塞呼吸不畅而可能丢失的水分。不过，感冒鼻塞时消化功能可能会受到一定影响，所以吃鸡蛋也要适量，避免一次性食用过多给肠胃造成负担。在感冒鼻塞时，合理食用鸡蛋是有益健康的。

2024-11-12 浏览 2

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