吃饭吃多了肚子不舒服可能是吃得过多或者肠胃消化不良等原因导致，也可能和胃部疾病有关。
1.吃得过多。吃饭吃得过多会有明显的饱腹感，而且会导致胃肠积食，过量进食后肠胃扩张过大，就容易引起肚子胀气，所以会有肚子不舒服的表现。
2.肠胃消化不良。如果进食了过多不易消化的食物，并且自身胃肠蠕动功能较弱，食物长时间堆积在胃内就可能造成胃肠消化不良，从而导致肚子不舒服。
3.胃部疾病。多数见于胃溃疡、慢性胃炎等，这类疾病也会对消化功能造成影响，导致肠胃的消化吸收能力下降，会造成肚子胀气等肚子不舒服的症状。
吃饭吃多了的患者可以到户外散步，适当运动有助于肠胃消化和蠕动。若休息或散步之后肚子仍然不舒服，就要考虑是胃部疾病所致，通常需要做检查之后针对疾病进行治疗。
