胃炎史胃疼应该注意饮食调理、定期就医检查、避免刺激性食物、保持良好的作息、适度锻炼。具体分析如下：
1.饮食调理：饮食调理是缓解胃疼的重要措施。建议患者选择易消化的食物，如米粥、面条、蒸菜等，避免油腻、辛辣、酸性食物。同时，少量多餐可以减轻胃的负担，避免一次性进食过多。保持规律的饮食习惯，避免空腹时间过长，有助于稳定胃酸分泌，减轻胃部不适。
2.定期就医检查：对于有胃炎史的患者，定期就医检查是非常必要的。医生可以通过内镜检查、胃液分析等手段，及时了解胃部健康状况，发现潜在问题并进行干预。定期复查可以帮助患者监测病情变化，调整治疗方案，预防并发症的发生。
3.避免刺激性食物：刺激性食物会加重胃部不适，建议患者尽量避免咖啡、酒精、浓茶、辣椒等食物。这些食物会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而引发疼痛和不适。选择温和的食物和饮品，有助于保护胃黏膜，减轻症状。
4.保持良好的作息：良好的作息习惯对胃部健康至关重要。建议患者保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。心理压力也会影响胃部健康，因此要学会放松心情，适当进行心理疏导，减少焦虑和紧张情绪对胃的影响。
5.适度锻炼：适度的锻炼有助于促进消化，增强身体免疫力。建议患者选择轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。运动可以帮助改善血液循环，促进胃肠蠕动，有助于缓解胃部不适和疼痛。
胃炎患者在日常生活中应重视饮食和生活习惯的调整，定期就医以便及时掌握病情变化，保持良好的心理状态和适度的运动，以促进胃部健康。通过综合管理，可以有效减轻胃疼症状，提高生活质量。
