14个月宝宝睡眠时间推荐为11~14小时，但睡眠时间在9~16小时之间是正常的。
判断宝宝的睡眠是否充足，其实不应该看宝宝睡了多少小时，而是应该看宝宝醒着时候的精神状态，以及宝宝是否有健康问题。家长可以根据宝宝的年龄，培养健康的睡眠模式。
14个月的宝宝家长可以让宝宝午睡，时间在1~3小时。午睡时间尽量不要太晚，以免宝宝晚上难以入眠。如果午睡让宝宝晚上精神抖擞、难以入眠，可以采取提前叫醒的策略。不要让宝宝白天睡觉时间太长，通常建议不要超过3小时，最好和晚上入睡时间间隔至少3小时。
家长不要让宝宝在睡前做剧烈或刺激的活动，以免过度兴奋而无法顺利入睡。家长可以观察宝宝的犯困信号，例如闹脾气、揉眼睛、打哈欠、眼神涣散等，出现了犯困迹象时就尽快开始哄睡，宝宝就容易学会如何自己入睡。另外，轻柔的音乐、昏暗的灯光、安静的环境，都有助于帮助宝宝进入睡眠状态。
11个月宝宝睡眠时间是多久
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
11个月宝宝通常每天需要睡眠12-14个小时左右。11个月的宝宝正处于快速生长发...
3个月宝宝睡眠时间
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
3个月宝宝的睡眠时间通常在每天14至18个小时左右。3个月的宝宝正处于快速生长发...
五个月宝宝睡眠时间是多少
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
五个月大的宝宝通常每天需要14到16小时的睡眠时间。这一阶段的宝宝在白天和夜间的...
3个月的宝宝睡眠时间是多久
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三个月大的宝宝通常每天需要14到17小时的睡眠时间。这个阶段的睡眠模式可能会有所...
八个月宝宝睡眠时间是多久
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
八个月大的宝宝通常每天需要14到15小时的睡眠时间。这一阶段的宝宝通常会有较为规...
11个月宝宝睡眠时间
吴红艳
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
11个月大的宝宝通常需要每天14到15小时的睡眠时间。这一阶段的宝宝通常会有较为...
三个月宝宝睡眠时间是多少
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三个月的宝宝睡眠时间
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三个月的宝宝睡眠时间通常在每天14至18个小时左右。三个月的宝宝正处于快速生长发...
6个月宝宝的睡眠时间
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
6个月宝宝一天的总睡眠时间大约为13~14小时，但不同的宝宝存在一定的差异，主要...
六个月宝宝睡眠时间是多少
周小凤
副主任医师 首都医科大学宣武医院
一般正常情况下六个月宝宝的睡眠时间大概是15~16个小时。每个宝宝的身体情况不同...
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