6个月宝宝的睡眠时间

6个月宝宝一天的总睡眠时间大约为13~14小时,但不同的宝宝存在一定的差异,主要与宝宝的精神状态、睡眠习惯、外界环境有关。

1.精神状态。如果宝宝精神状态好且生长发育良好,则不需要严格控制宝宝的睡眠时间,即使宝宝睡眠时间较短也不用过于担心。

2.睡眠习惯的培养。一般来说宝宝从3~5个月起睡眠逐渐规律,有固定的就寝时间,1岁以前每天睡眠时间大约12小时以上。宝宝良好的睡眠与生长发育息息相关,需让宝宝形成自己的昼夜睡眠规律,学习自我安定入睡,有益于宝宝醒后自己再入睡,形成一个良好的睡眠习惯。

3.外界环境。当外界环境过于嘈杂或不舒适时,宝宝的睡眠就会受到影响,睡眠时间会变得不规律且易被惊醒。为了宝宝的生长发育,应提供适宜的环境,保证宝宝的睡眠时间及质量。

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2022-08-25 浏览 14
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