孩子积食不爱吃饭,可以通过调整饮食、适当运动和中医调理来改善。积食多因脾胃功能较弱,食物难以消化导致腹胀、食欲下降,需及时干预避免影响生长发育。
积食时需减少进食量,选择易消化的米粥、面条等食物,避免油腻、生冷及高糖零食。适当增加运动如散步、玩耍,促进肠胃蠕动帮助消化。中医推拿如揉腹、捏脊等手法可缓解积食症状,必要时在医生指导下服用消食导滞的中成药。夜间避免过饱饮食,睡前2小时不进食,减轻脾胃负担。观察孩子舌苔是否厚腻、口气是否酸臭,这些症状可辅助判断积食程度。
注意避免强迫进食,以免加重厌食情绪。长期积食可能引发营养不良或反复呼吸道感染,若调整饮食后无改善,需就医排除其他消化系统疾病。冷饮、甜食及油炸食品会加重脾胃损伤,日常需严格控制。家长应耐心引导,营造轻松进食环境,避免因焦虑情绪影响孩子食欲。