喝茶要尽量换着喝，爱喝茶的人要注意了

你喜欢喝茶吗?你喜欢经常喝一种茶吗？如果是的话，那么你要注意了，喝茶要尽量换着喝。这是为什么呢?让我们来探讨一下吧。

在一天之中，不同的时间要喝不同的茶，这样对身体会比较好。

1、早餐比较适合喝红茶

因为早上人的肠道还处于从睡眠中恢复的状态，因此这个时候比较适合喝性温的红茶，它会让你彻底清醒过来，开启充满活力的一天。

2、中午比较适合喝绿茶

因为绿茶中含有丰富的茶多酚，因此它的抗氧化能力很强，可以维持身体的免疫力 ，让身体处于轻松的状态，忙忙碌碌了一上午，这时候最适合来一杯绿茶，让你赶走上午的疲惫，为迎接下午的工作做准备，同时，一般中午会吃得比较丰盛，相对来说也会比较油腻，而绿茶正好有降脂降糖的作用，所以，中午喝一杯绿茶再好不过了。

3、晚上比较适合喝黑茶

因为黑茶中含有的咖啡因含量比较低，不容易引起兴奋，不会对晚上的睡眠造成影响，并且据研究，黑茶还具有减肥的功效，可以帮助消化，所以适合晚上喝。

所以，我们要根据身体不同的状态来选择喝不同的茶，这样对身体才是最好的。即使你很喜欢喝一种茶，也不能天天喝，如果天天喝的话，不仅对身体没什么好处，反而还会有坏处。在正确的时间里喝适合的茶，才会有养生的功效，所以喝茶要尽量换着喝。