冬天手脚冰凉怎么办

不少人到了冬天就会容易手脚冰凉，尤其是女性，经常会睡觉时在床上躺很久脚还是冰凉的。那么针对这种情况，如何才能改善呢?下面将介绍两种简单易行的方法。

首先是通过饮食改善，平时多吃一些桂圆、红枣、姜茶、牛羊肉等，根据个人喜好还可以适当吃一点辣椒、大蒜等，这些食物有助于机体产热，促进血液循环，可以一定程度改善手脚冰凉的情况。

另外一种方法是运动，很多人因为冬天气候寒冷，喜欢躲在室内，殊不知这样做反而会加重手脚冰凉。平时可以选择在早晨做一些慢跑、健身操等运动，有助于促进血液流通，增加机体代谢产热，还能提高人体免疫力，从而改善手脚冰凉的情况。

除了上述饮食和运动外，冬季还要注意保暖，睡前养成热水泡脚的习惯，也能促进血液循环。

2020-12-03 浏览 467

相关文章

为什么会夏天手热冬天手凉

不知道小伙伴们会不会发现这样一个现象：夏天的时候手热，冬天的时候手凉?出现这一情...

冬季手脚冰凉怎么回事

冬季手脚冰凉是件让人难受又无助的事情，你会发现不管穿多少衣服手脚的温度都依然是冰...

冬天手脚冰凉怎么食疗

冬天手脚冰凉可以多吃温补的食物，比如枸杞、桂圆、红糖水、姜枣茶、红枣茶等。除此以...

宝宝感冒手脚冰凉怎么办

很多家长对于孩子感冒手脚冰凉的状态，想必已经经常了解了。孩子在感冒之后会对于家长...

冬天手脚冰凉有什么危害

冬天手脚冰凉可能会带来多种不适和潜在危害，包括影响生活质量、身体疼痛、循环问题、...

冬天手脚冰凉怎么办

冬天手脚冰凉可能是由血液循环不畅、体温调节失常、饮食和生活习惯不当、穿着不足以及...

冬天手脚冰凉是怎么回事

冬天手脚冰凉可能是由血液循环不畅、体温调节异常、甲状腺功能减退、营养不良以及穿着...

冬天手脚冰凉是什么原因

冬天手脚冰凉可能是由血液循环不畅、体温调节失常、饮食和生活习惯不当、穿着不足以及...

男性冬天手脚冰凉是肾虚吗

冬天手脚冰凉怎么办

冬天手脚冰凉可以通过加强保暖、改善饮食、适度运动、调整生活习惯和中医调理等方法来...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康