脾虚肾虚吃什么食物

脾虚、肾虚可以吃温补脾肾的食物，主要包括蔬菜类、肉类、干果类等。

1.蔬菜类。温补脾肾的蔬菜类主要包括韭菜、山药等。韭菜不仅能够起到补肾壮阳的效果，而且含有丰富的粗纤维，对于预防便秘也有较好的功效；山药则以滋阴补肾为主，补肾的同时也可以起到健脾、壮阳的效果。

2.肉类。温补肾阳的肉类食物主要包括羊肉、黄鳝，此类食物不仅营养含量比较高，而且还可以起到补肾壮阳的作用。

3.干果类。主要包括核桃、杏仁、松子、腰果等，此类食物当中含有丰富的脂肪酸、卵磷脂以及维生素E，有助于提高机体的免疫能力，也具有滋阴补肾的辅助功效。

对于脾虚、肾虚者，如果已经出现明显的临床症状，则需要在专业医生指导下给予药物进行治疗，如六味地黄丸、补中益气汤、归脾丸等。

2022-07-04 浏览 42

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