11点以后睡觉会影响月经吗

11点以后睡觉是否会影响月经，主要取决于睡眠的时间和睡眠质量。

晚上11点睡觉时间是比较晚的，但如果11点就能够入睡，而且睡眠时间满足6个小时，或者能够满足8个小时，则不会对内分泌造成影响，也就不会影响月经。

如果晚上11点睡觉，但是睡眠质量比较差，迟迟不能入睡，睡眠时间也比较短，时间长了就容易导致内分泌失调，体内的激素水平会发生变化，从而对月经造成影响，可能会导致月经推迟、月经不调等。

平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免影响内分泌。如果因为内分泌失调影响月经，可以在医生的指导下服用药物调理。

另外，影响月经的原因还有很多，比如精神因素、饮食因素等。如果发生月经失调，需要到医院做相关检查，由医生指导并治疗。

2022-03-04 浏览 246

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