宝宝积食要注意调整饮食结构、控制进食量、保持适当运动、观察排便情况、及时就医干预。具体分析如下：
1.调整饮食结构：积食期间需减少高蛋白高脂肪食物摄入，以易消化的米粥、面条为主食，搭配少量蔬菜泥或水果泥。避免生冷、油腻及刺激性食物，如油炸食品、冰镇饮品等。可适当添加山楂、陈皮等助消化食材，但不宜过量。
2.控制进食量：每餐分量需减少至平时七分饱，避免强迫进食。采用少量多餐方式，间隔2-3小时喂食一次。进食速度宜慢，充分咀嚼有助于减轻肠胃负担。夜间睡眠前2小时不宜再进食。
3.保持适当运动：餐后1小时可进行轻柔活动，如散步或腹部按摩，顺时针方向揉腹5-10分钟促进肠蠕动。避免剧烈运动或饭后立即平躺，防止食物反流加重不适。
4.观察排便情况：每日记录排便次数、性状及颜色。正常应为软黄便，若出现便秘、腹泻或粪便酸臭需警惕。可临时使用益生菌调节肠道菌群，但长期异常需结合其他症状判断。
5.及时就医干预：若伴随持续发热、呕吐、精神萎靡或腹部胀硬，应立即就诊。推拿、针灸等中医疗法需在专业医师指导下进行，不可自行滥用药物或偏方。
积食期间需密切监测体温变化，避免穿着过紧衣物压迫腹部。情绪波动可能影响消化功能，保持环境安静有助于缓解不适。喂养工具需定期消毒，防止细菌感染加重症状。
