糙米降血糖吗

糙米不降血糖。

糙米是一种食物,为稻谷脱壳后不加工或少加工获得的全谷粒米,由于糙米中含有B族维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸等多种营养物质,可以帮助身体补充营养。糙米并不是药物,不具备治疗效果,血糖偏高或糖尿病患者不能通过吃糙米降血糖。血糖偏高或糖尿病患者可以吃糙米,但糙米的碳水化合物含量比较高,血糖高或糖尿病患者吃糙米要以适量为主,不可以吃太多糙米。同时吃糙米的时候尽量以米饭的方式,不建议熬煮成糙米粥,糙米粥吃进去容易消化、吸收,转化成葡萄糖速度更快,不利于身体控制血糖。

如果需要降血糖,可以及时去正规医院就诊,由医生明确身体血糖情况并指导个性化的诊疗方案,按时规律服用二甲双胍等降血糖药物,控制整体饮食、适当运动。

2023-03-30 浏览 74
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