七个月宝宝先咳嗽后流鼻涕可保持室内湿度适宜、少量多次喂温水、清理鼻腔分泌物、观察体温变化、避免接触过敏原。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重呼吸道不适，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内，湿度维持在50%-60%有助于缓解症状。注意加湿器需定期清洁，避免滋生细菌。
2.少量多次喂温水：适当补充水分能稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽和鼻塞。每次喂5-10mL温水，每日总量不超过日常奶量的1/4，避免影响正常喂养。
3.清理鼻腔分泌物：鼻腔堵塞可能影响呼吸和进食，可用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用吸鼻器或棉签轻柔清理。操作时固定头部避免误伤，每日不超过3次。
4.观察体温变化：咳嗽流鼻涕可能伴随低热，需定时测量体温。若体温超过38℃或持续24小时以上，或出现精神萎靡、拒奶等情况，需及时就医。
5.避免接触过敏原：尘螨、宠物毛发等可能诱发症状加重，需保持环境清洁，定期清洗床品，避免使用毛绒玩具或地毯。
咳嗽流鼻涕期间避免穿盖过多，防止出汗后着凉。饮食以母乳或配方奶为主，暂不添加新辅食。症状持续3天无缓解或加重，需由医生评估是否存在继发感染。
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