外耳道炎应及时就医确诊并按医嘱用药、保持耳部干燥避免进水、勿自行掏耳或使用异物刺激、避免游泳或潜水等水上活动、饮食清淡减少辛辣刺激。具体分析如下：
1.及时就医确诊并按医嘱用药：外耳道炎需由医生检查后明确类型及程度，根据情况开具抗生素滴耳液或口服药物。真菌性感染需使用抗真菌药物，细菌性感染则需抗生素治疗。自行用药可能延误病情或加重症状，务必严格遵循医嘱完成疗程。
2.保持耳部干燥避免进水：水分滞留会加重炎症或滋生细菌真菌。洗头洗澡时可用防水耳塞或棉球涂抹凡士林阻挡水流。若不慎进水，可用吹风机低温档距耳朵20cm以上吹干，切勿用棉签深入擦拭。
3.勿自行掏耳或使用异物刺激：外耳道皮肤脆弱，掏耳易造成损伤或将病菌带入深处。耳垢具有保护作用，过度清理反而破坏屏障。若耳垢堵塞需由医生专业处理，避免使用发卡、牙签等尖锐物品。
4.避免游泳或潜水等水上活动：水中细菌可能加重感染，水压变化也会刺激发炎的耳道。炎症完全消退前应暂停相关运动，愈后游泳时可佩戴专用防水耳塞，结束后及时清洁外耳道。
5.饮食清淡减少辛辣刺激：辣椒、酒精等可能加剧局部充血水肿，影响恢复。多摄入富含维生素的蔬果及优质蛋白，如冬瓜、梨、鱼类等，有助于炎症消退和组织修复。
治疗期间避免熬夜或过度疲劳，保证充足睡眠以提升免疫力。若出现发热、剧烈疼痛或听力下降等症状，需立即复诊排除并发症。耳部瘙痒时不可用力抓挠，可按医生建议使用冷敷缓解不适。
