乳酸菌会加重便秘吗

服用乳酸菌并不会加重便秘。肠道内正常菌群是乳酸菌，吃乳酸菌不会加重便秘，反而能缓解便秘。乳酸菌具有调理肠道内环境、杀灭肠道有害菌群、预防肠道菌群失调等作用。

胃肠道功能紊乱导致肠道蠕动减弱，经常吃不易消化的食物等都会导致便秘加重，建议多吃一些粗粮、高纤维的食物，如全麦面包、芹菜、韭菜等。早上起床后喝一杯蜂蜜水，这样可以促进便秘。

如果便秘很严重，可以使用开塞露、灌肠等方法来帮助缓解。另外，日常生活中可以多按摩腹部，有助于缓解便秘。

2021-12-06 浏览 87

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