吃粽子养胃吗

吃粽子不养胃。胃部不好或长期有消化不良的患者,还会加重胃部不适。养胃主要是从饮食方面入手,养成三餐规律的习惯,饮食要以清淡为主,少吃辛辣、刺激性食物,如烧烤、油炸、串串、火锅等,都要少吃。

同时也要尽量少吃含糖量高的食物,多吃易消化的食物,有利于减轻肠胃的负担。可适当喝粥,尤其是八宝粥,八宝粥里还有花生,富含丰富蛋白质,能有效保护胃。

平时要保持心情愉悦,按时睡觉,切勿熬夜,长时间熬夜会导致内分泌失调,也可能会诱发胃病。

2022-02-23 浏览 6
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