脾胃不好吃什么补

脾胃不好的人可以多喝一些健脾暖胃的汤：

1.牛肉汤。牛肉补脾胃、益气补血、强身健骨，可以适量加入山药、红枣，适合老年人和体弱者经常食用。

2.鱼汤。最好是鲜鱼，鲤鱼可以健胃、利尿、消肿、清热解毒。鲢鱼能够舒肝、暖胃、益肺、润肤、健脾利湿。如果是自己在家做，还可以适量加入山楂、红枣。

3.鸡汤。鸡入肝、脾、胃经，具有温中益气、补精添髓的功效，但不适合体热的人。

此外，还可以多吃4种水果，枣、山楂、苹果、木瓜，这些都是健脾、健胃的好水果。

2021-12-08 浏览 321

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