脚扭伤十多天还肿咋办

脚扭伤十多天还肿需要采取进一步的措施来处理。首先，要尽量减少受伤脚的活动，避免负重行走，多休息并抬高患肢，以促进血液回流，减轻肿胀。同时，可以继续进行局部的冷敷或热敷，根据具体情况选择，冷敷可在早期帮助控制炎症和肿胀，热敷则有助于缓解疼痛和促进瘀血吸收。可使用弹性绷带适度加压包扎，但注意不要过紧，以免影响血液循环。

脚扭伤后长时间肿胀可能是由于损伤较为严重、恢复期间没有充分休息或护理不当等原因导致的。此时除了上述基本处理方法外，还可以考虑使用一些外用的药物，如具有活血化瘀功效的药膏等，来帮助改善局部血液循环和缓解症状。如果疼痛仍然明显，也可以在医生的指导下服用一些止痛药物。另外，进行一些温和的康复训练也是有帮助的，比如简单的脚踝屈伸活动，但一定要注意动作的轻柔，避免再次损伤。

如果脚扭伤十多天后的肿胀持续不消退，甚至出现加重、疼痛加剧、活动受限更明显或者伴有皮肤颜色改变、感觉异常等情况，就需要高度重视了。这可能提示存在更严重的损伤，如骨折、韧带撕裂严重等情况。此时应尽快就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像等，以明确具体的损伤情况，并根据检查结果制定更有针对性的治疗方案，可能包括进一步的固定、手术修复等措施。在恢复过程中，要保持耐心和信心，积极配合治疗和康复训练，同时注意观察恢复情况，如有任何异常及时与医生沟通，以便及时调整治疗方案，促进扭伤的脚尽快恢复健康。