慢性咽炎引起的干咳可通过保持咽喉湿润、避免刺激性食物、合理使用药物、调整生活习惯、进行中医调理缓解。具体分析如下：
1.保持咽喉湿润：慢性咽炎患者常因咽喉黏膜干燥引发干咳，适量饮用温水或含服润喉片可缓解症状。使用加湿器维持室内湿度，减少干燥空气对咽喉的刺激。避免长时间用嗓过度，减少咽喉负担。蜂蜜水或梨汤等温和饮品有助于滋润咽喉，减轻干咳。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能加重咽喉炎症，导致干咳加剧。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素的蔬果。戒烟限酒，减少烟草和酒精对咽喉黏膜的损害。避免食用过硬或过粗糙的食物，减少物理刺激。
3.合理使用药物：在医生指导下使用清热解毒类中成药或润喉药物，缓解咽喉炎症。避免滥用抗生素，慢性咽炎多为非细菌性炎症。局部喷雾或含片可暂时舒缓干咳症状，但需注意药物依赖性。严重时可短期使用镇咳药物，但不宜长期服用。
4.调整生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，增强免疫力。避免熬夜或过度疲劳，减少咽喉炎症反复发作。保持口腔清洁，饭后漱口，减少细菌滋生。适度运动促进血液循环，但避免在污染环境中活动。
5.进行中医调理：中医认为慢性咽炎多与肺阴虚或肝火旺盛有关，可服用滋阴润肺的中药调理。针灸或推拿特定穴位有助于缓解咽喉不适。艾灸或拔罐等疗法可改善局部气血循环。需在专业中医师指导下进行，避免自行用药。
慢性咽炎患者需注意情绪调节，避免焦虑或紧张加重症状。定期复查咽喉情况，及时调整治疗方案。避免接触粉尘或有害气体，外出时可佩戴口罩防护。症状持续不缓解或加重时需及时就医，排除其他疾病可能。
