做下蹲对膝盖好吗

下蹲膝盖痛怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

下蹲膝盖痛应减少膝关节压力、加强大腿肌肉锻炼、使用护膝或弹性绷带、避免长时间保持...

下蹲时膝盖疼怎么办

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

下蹲时膝盖疼可尝试减轻体重以减少关节负担、调整下蹲姿势保持膝盖不超过脚尖、加强大...

膝盖疼可以下蹲运动吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖疼痛时，进行下蹲运动需谨慎。虽然下蹲可以增强腿部肌肉和改善关节灵活性，但在膝...

经常做深蹲对膝盖有影响吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

经常做深蹲对膝盖可能有影响，但也并非绝对。深蹲是一种常见的健身动作，如果姿势正确...

深蹲对膝盖有伤害吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

深蹲本身一般不会对膝盖造成伤害，相反，正确合理的深蹲训练在一定程度上还对膝关节有...

膝盖不能下蹲原因

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

膝盖不能下蹲可能是膝关节骨刺、半月板损伤、髌骨软化等原因所导致。1.膝关节骨刺。...

下蹲时膝盖响有问题吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

下蹲时膝盖响不一定有问题。很多人在下蹲时会听到膝盖发出响声，其实这种情况较为常见...

下蹲时膝盖响正常吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

下蹲时膝盖响不一定正常。当下蹲时膝盖发出响声，可能是生理性的，也可能是病理性的。...

下蹲膝盖就痛怎么缓解

张修红 副主任医师  福建医科大学附属协和医院

下蹲膝盖疼痛可以通过调整运动方式、加强肌肉锻炼、注意姿势、适当休息和进行理疗来缓...

做下蹲对膝盖好吗

于峥嵘 副主任医师  北京大学第一医院

下蹲对膝盖的影响因人而异，适当的下蹲可以增强膝关节周围肌肉的力量，从而提供更好的...