滑膜炎可通过关节肿胀疼痛、活动受限、局部温度升高、关节积液感、影像学检查确认。具体分析如下：
1.关节肿胀疼痛：滑膜炎早期表现为关节周围肿胀，伴随持续性钝痛或活动时刺痛。肿胀部位按压有弹性感，疼痛程度与炎症轻重相关。夜间或长时间静止后疼痛可能加剧，活动后稍缓解。
2.活动受限：关节活动范围明显减小，屈伸或旋转时阻力增大。严重时可能因疼痛完全无法活动，常见于膝关节或肩关节。活动受限程度与滑膜增生厚度及积液量直接相关。
3.局部温度升高：患处皮肤温度较对侧健康关节更高，触摸有温热感。炎症反应导致血管扩张，血流增加，温度升高是判断急性滑膜炎的重要依据之一。
4.关节积液感：按压关节间隙有波动感或漂浮感，积液较多时可见明显膨隆。通过浮髌试验等手法检查可初步判断积液量，需结合影像学进一步确认性质。
5.影像学检查确认：超声或核磁共振可清晰显示滑膜增厚、积液及周围软组织状态。X线主要用于排除骨性病变，对滑膜炎诊断辅助作用有限。
出现关节不适时避免剧烈运动，减少负重活动。饮食宜清淡，控制高嘌呤食物摄入。及时就医明确诊断，避免自行使用药物或手法处理。保暖患处，防止受凉加重症状。定期复查评估恢复情况，调整治疗方案。
