腰椎退变患者睡硬板床疼是比较常见的现象，但也不能简单地说完全正常。
腰椎退变是一种慢性的腰椎结构和功能的改变，包括椎间盘退变、骨质增生等。睡硬板床时感到疼痛，可能是由于硬板床不能很好地贴合身体曲线，在腰部形成局部悬空，使得腰部肌肉需要持续紧张来维持身体平衡，从而加重了肌肉的疲劳和紧张感，导致疼痛。而且对于一些腰椎退变较严重的患者，硬板床可能会直接压迫到病变部位，引发或加重疼痛。
腰椎退变患者本身的腰椎结构已经发生了改变，稳定性可能下降，睡硬板床可能会使这种不稳定性在某些姿势下更加明显，进而引起疼痛。同时，如果患者同时伴有腰肌劳损等其他问题，睡硬板床也可能加重不适。这并不意味着睡硬板床就是错误的选择，只是需要根据个体情况进行适当调整。可以尝试在硬板床上增加合适的垫子，以提高舒适度，同时配合正确的睡姿和腰部支撑。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，如物理治疗、药物治疗甚至手术等，以缓解疼痛，改善腰椎功能。腰椎退变患者睡硬板床疼需要引起重视，但也不必过于惊慌，应综合考虑多种因素，并采取合适的措施来缓解疼痛和改善症状。
