感冒能吃芒果吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒能吃芒果。

芒果富含多种对人体有益的营养成分。从维生素的角度来看，芒果含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，这对于感冒患者来说是非常有利的。在感冒期间，身体的免疫系统处于战斗状态，需要更多的营养物质来支持，维生素C可以帮助身体抵抗病毒或细菌的侵袭，促进身体的恢复。芒果还含有维生素A，有助于维持呼吸道黏膜的健康，呼吸道黏膜是抵御病原体入侵的第一道防线，健康的黏膜能够更好地阻止病菌深入体内，减轻感冒症状。

从其他营养成分来说，芒果中的糖分可以为感冒患者提供能量。感冒时，身体往往比较虚弱，能量消耗较大，适量摄入芒果中的糖分能够补充身体所需的能量。而且芒果还含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，预防感冒期间可能出现的便秘问题。不过，也有部分人可能对芒果过敏，这部分感冒患者就不适合吃芒果了，以免引起过敏反应，加重身体的不适。总体而言，只要对芒果不过敏，感冒期间是可以适量食用芒果的。

2024-11-12 浏览 1

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