宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力

宝宝抵抗力差可以吃蛋白高的食物、维生素丰富的食物、铁丰富的食物来增强抵抗力。

1.蛋白高的食物。蛋白高的食物包括鱼、虾,特别是深海的鱼类,这些食物含有很丰富的优质蛋白以及矿物质,蛋白质是人体必需的一种物质,可以促进人体发育以及细胞修复的更新,对于提高免疫力有一定帮助。

2.维生素丰富的食物。维生素丰富的食物包括猕猴桃、西兰花、胡萝卜等,维生素的食物对健康极为重要,可以维护免疫细胞的活力,有利于增强抵抗力。

3.铁丰富的食物。铁丰富的食物包括海带、紫菜等海产品,铁对人体免疫力影响很大,如果身体缺乏铁,可能会导致机体细胞活力低下,容易造成胸腺萎缩,经常补充可以增强免疫力。

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2022-08-22 浏览 60
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