每天跑步锻炼对主动脉硬化有好处吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

每天跑步锻炼对主动脉硬化有好处。

坚持每天跑步锻炼对于主动脉硬化患者而言是非常有益的。跑步可以增强心肺功能，提升心脏的泵血能力，使血液循环更加顺畅，这有助于减轻主动脉的负担。同时，跑步能促进新陈代谢，加速脂质等物质的代谢和排出，在一定程度上可以减少动脉壁上脂质的沉积，延缓动脉硬化的进展。而且，跑步可以改善血管内皮功能，使其更好地发挥调节血管张力、抑制血小板聚集等作用，从而对主动脉起到保护作用。跑步还能帮助控制体重，肥胖是导致主动脉硬化的重要危险因素之一，通过跑步锻炼减轻体重，能进一步降低主动脉硬化的风险。

不仅如此，跑步锻炼带来的益处是全身性的。能提升身体的整体素质和免疫力，让人更有精力去面对生活和工作。在心理层面，跑步能释放压力，改善情绪状态，这对于主动脉硬化患者保持良好的心态也很重要。良好的心态有利于病情的稳定和恢复。并且，长期坚持跑步锻炼可以养成健康的生活习惯和积极的生活态度，促使患者在饮食、作息等其他方面也更加注重健康，形成良性循环。每天跑步锻炼对于主动脉硬化患者是一种非常值得推荐的改善方式，但要注意循序渐进、适度运动，并结合医生的建议进行综合管理。

2024-09-10 浏览 9

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