经常跑步对动脉硬化有好处吗

经常跑步对动脉硬化有好处。跑步需要注意速度，还要注意时间，不要剧烈运动，否则会适得其反。动脉硬化是血管老化的过程，跟患者缺少运动、长期抽烟、血脂血糖偏高以及高血压都有关系。

动脉硬化的患者可以选择他汀类药物来控制，避免疾病加重。另外，还需要做抗血小板的治疗，避免血管出现意外情况。

动脉硬化平时需要多活动，可以做有氧运动，比如慢跑或者快走等。运动的时间不能太长，运动之后要注意喝水。动脉硬化患者需要吃清淡的食物，而盐分过重的食物则不能吃。

2021-12-06 浏览 237

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