吃芹菜对高血压有帮助吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

吃芹菜对高血压有一定的帮助。

芹菜中富含多种营养成分，其中的一些物质对于高血压患者是有益的。芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，这对于维持血管健康有积极意义。同时，芹菜中含有的芹菜素等成分，具有一定的舒张血管作用，可能有助于降低血压。芹菜是一种低钠高钾的蔬菜，钾元素可以促进钠的排出，有助于调节体内电解质平衡，对血压的控制有辅助作用。

从更广泛的角度来看，高血压患者在日常饮食中适当增加芹菜的摄入是不错的选择。但不能单纯依靠吃芹菜来完全控制血压，而应将其作为综合管理的一部分。饮食的调整应是全面的，包括减少钠盐摄入、控制脂肪和胆固醇的摄取等。同时，还需要结合适当的运动、减轻体重、戒烟限酒、保持良好的心态等生活方式的改变。而且，对于高血压患者来说，定期监测血压、遵医嘱规律服用降压药物也是至关重要的。如果血压控制不理想，应及时就医，根据医生的建议调整治疗方案。芹菜对高血压有一定益处，但要实现良好的血压管理，需要多方面措施协同进行。

2024-09-10 浏览 7

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