陈皮、枸杞、生姜可以一起泡水饮用,三者搭配具有协同作用,适合多数人群日常保健。
陈皮性温,归脾、肺经,具有理气健脾、燥湿化痰的功效;枸杞性平,归肝、肾经,能滋补肝肾、益精明目;生姜性微温,归肺、脾、胃经,可解表散寒、温中止呕。三者合用能增强健脾暖胃、补益肝肾的效果,尤其适合体质虚寒、脾胃虚弱或长期疲劳的人群。现代陈皮含挥发油和黄酮类物质,枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素,生姜含姜辣素和姜烯酚,这些成分共同作用有助于促进消化、增强免疫力和改善血液循环。
需注意体质偏热或阴虚火旺者不宜长期饮用,可能加重口干、便秘等不适。孕妇及胃溃疡患者慎用生姜,避免刺激胃肠黏膜。泡水时建议陈皮和生姜切片,枸杞洗净,沸水冲泡10-15分钟,每日1-2杯为宜。避免空腹饮用,防止生姜对胃部产生刺激。若服用西药,尤其是抗凝药物,需咨询医生,因生姜可能影响药效。储存时需保持干燥,避免受潮变质。