绝经期通常出现在45-55岁之间，平均年龄约为51岁。这一阶段标志着女性生殖功能的自然终结，卵巢功能逐渐衰退直至停止排卵，月经周期随之永久终止。绝经年龄受遗传、种族、生活方式等多种因素影响，存在个体差异，少数女性可能早于40岁或晚于55岁进入绝经期。
绝经期的发生与卵巢中卵泡数量减少密切相关。随着年龄增长，卵巢对促性腺激素的反应性降低，雌激素和孕激素分泌减少，导致月经周期紊乱直至停止。绝经前后数年称为围绝经期，可能出现潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等更年期症状。部分女性还会经历骨质流失加速、心血管疾病风险上升等长期健康变化。绝经年龄的早晚与初潮年龄、生育史、吸烟习惯等因素相关，例如长期吸烟者可能提前1-2年进入绝经期。
绝经期是正常的生理过程，但需关注异常情况。若40岁前出现绝经症状，需排查卵巢早衰等病理因素；55岁后仍未绝经者应加强妇科监测，排除子宫内膜病变风险。日常可通过均衡饮食、补充钙质和维生素D预防骨质疏松，适度运动有助于缓解更年期不适。激素替代疗法可改善症状，但需严格评估适应症和禁忌症，避免增加乳腺癌或血栓风险。定期进行骨密度检测、血脂筛查和妇科检查，有助于早期发现潜在健康问题。
