尿结石左腹疼痛可采取多饮水促进排石、服用解痉药物缓解疼痛、局部热敷放松肌肉、适度运动帮助结石移动、及时就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多饮水促进排石：增加每日饮水量有助于稀释尿液，减少结晶沉积并推动结石向下排出，建议每日饮水量保持在2000mL以上，避免饮用含糖或咖啡因的饮料，以清水或淡茶为主，水分充足可降低结石增大的风险，同时冲刷尿道减少堵塞。
2.服用解痉药物缓解疼痛：在医生指导下使用解痉药物能有效减轻输尿管痉挛，缓解左腹剧烈疼痛，此类药物可松弛平滑肌，减少结石移动时对尿路黏膜的刺激，但需注意药物副作用，避免自行调整剂量，以免掩盖病情延误治疗。
3.局部热敷放松肌肉：用温热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟，热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻痉挛性疼痛，操作时避免烫伤，皮肤敏感者需垫隔一层布料。
4.适度运动帮助结石移动：进行跳跃、慢跑等轻度运动可利用重力作用促使结石向膀胱方向移动，运动强度以不加重疼痛为宜，过度活动可能加剧黏膜损伤，建议分次进行，每次10-15分钟，同时配合饮水增强效果。
5.及时就医进行专业治疗：若疼痛持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，需立即就诊，通过超声或CT检查明确结石位置及大小，医生可能根据情况采用体外碎石、药物排石或手术取石等方式干预，避免继发感染或肾功能损伤。
出现血尿、排尿困难或持续高热需立即就医，避免剧烈运动以防结石嵌顿，饮食需减少高草酸、高嘌呤食物摄入，定期复查监测结石变化，治疗期间严格遵循医嘱用药及随访。
