石榴皮煮水是一种传统护发方法，有助于改善发质、减少脱发并促进头发健康生长。石榴皮富含鞣质、多酚等活性成分，具有收敛、抗菌和滋养作用，能有效清洁头皮、强化毛囊，使头发更加柔亮有光泽。
将石榴皮煮水用于护发，需准备新鲜或干燥石榴皮约30克，洗净后剪成小块。锅中加入500mL清水，放入石榴皮大火煮沸，转小火继续煎煮15-20分钟，待水色变为深黄或浅褐色即可关火。过滤掉残渣，待水温降至适宜时用来冲洗头发，轻轻按摩头皮5分钟，最后用清水洗净。每周使用2-3次，坚持一段时间可观察到头发更顺滑、掉发减少的效果。
使用石榴皮煮水护发需注意，过敏体质者建议先做局部测试。避免使用铁锅煮制，以免发生化学反应影响效果。煮水浓度不宜过高，否则可能刺激头皮。护发后无需再用洗发水，但若感觉黏腻可用少量温和洗发剂清洁。孕妇及哺乳期人群建议咨询医生后再尝试。护发需结合健康作息与均衡饮食，单靠外养效果有限。若出现头皮红肿、瘙痒等不适，应立即停用并就医。
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