左胳膊肘关节疼可能是由于过度使用导致肌肉劳损、关节炎症引发肿胀疼痛、外伤或拉伤造成组织损伤、神经压迫引起放射性疼痛、骨质增生或退行性变导致关节磨损。具体分析如下：
1.过度使用导致肌肉劳损：长时间重复性动作或用力过猛会使肘关节周围肌腱和肌肉疲劳，产生酸痛感。避免重复性动作，适当休息并热敷缓解肌肉紧张。
2.关节炎症引发肿胀疼痛：风湿性关节炎或痛风等疾病可能导致肘关节红肿热痛。需就医检查，遵医嘱使用抗炎药物或物理治疗。
3.外伤或拉伤造成组织损伤：跌倒、撞击或运动扭伤可能损伤韧带或软骨。急性期冷敷减轻肿胀，后期热敷促进恢复，严重时需固定制动。
4.神经压迫引起放射性疼痛：颈椎病或尺神经受压可能导致肘部牵涉痛。调整姿势避免长时间低头，必要时进行牵引或针灸治疗。
5.骨质增生或退行性变导致关节磨损：年龄增长或长期劳损可能引发骨刺或软骨退化。减少负重活动，补充钙质，严重时考虑关节腔注射或手术。
肘关节疼痛需结合具体症状判断病因，轻微不适可通过休息和热敷缓解，持续疼痛或伴随活动受限应及时就医，避免延误治疗时机。日常注意保护关节，避免过度负荷和不良姿势。
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孙伟
主任医师 中日友好医院
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于峥嵘
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