一周岁的宝宝不爱吃饭是常见的喂养问题,可能与发育阶段、饮食习惯或环境因素有关。家长需耐心观察,调整喂养方式,避免强迫进食,同时排查是否存在健康隐患。
宝宝处于快速生长期,对食物的兴趣容易波动。若近期出现拒食,可先检查是否因出牙不适、肠胃消化弱或食物性状不合适。一岁后辅食逐渐成为主食,但奶量仍需保证400-500ml/天。尝试将食物做成小份、软烂易抓握的形状,如手指食物,增加宝宝自主进食的兴趣。餐前1小时避免零食或过多饮水,固定进餐时间,营造安静愉快的用餐环境。若宝宝拒绝某类食物,可隔几天再尝试,避免单一重复。
注意避免追喂、哄喂或边玩边吃,这些行为可能强化拒食习惯。记录饮食情况,观察是否伴随生长曲线下降、频繁呕吐、皮疹等异常,必要时咨询儿科医生排除过敏或缺锌等问题。家长保持平和心态,避免因焦虑而过度干预,宝宝的食欲会随发育自然调节。若持续两周以上进食量不足正常一半,建议就医评估。