脑梗需控制血压血糖血脂、坚持规律服药、保持健康饮食、适度运动锻炼、定期复查监测。具体分析如下：
1.控制血压血糖血脂：高血压、高血糖和高血脂是脑梗复发的重要危险因素。血压应维持在140/90mmHg以下，糖尿病患者空腹血糖需控制在7mmol/L以内，低密度脂蛋白胆固醇建议低于2.6mmol/L。日常需减少盐分摄入，避免甜食及油腻食物，必要时在医生指导下调整药物剂量。
2.坚持规律服药：抗血小板药物如阿司匹林或氯吡格雷能防止血栓形成，他汀类药物可稳定斑块。必须严格遵医嘱定时定量服用，不可擅自停药或换药。若出现牙龈出血、皮下瘀斑等副作用，应及时就医调整方案。漏服药物可能增加复发风险。
3.保持健康饮食：膳食以低盐、低脂、高纤维为原则，多摄入新鲜蔬菜、全谷物及深海鱼类。每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品及动物内脏。适量补充坚果和橄榄油有助于改善血管弹性，同时需戒烟限酒，减少血管内皮损伤。
4.适度运动锻炼：每周进行3-5次有氧运动，如快走、太极拳或游泳，每次30分钟为宜。运动强度以微微出汗、不感到胸闷气短为度。避免剧烈运动或突然增加负荷，久坐后应每小时起身活动，促进血液循环。
5.定期复查监测：每3-6个月需检查血脂、血糖及颈动脉超声，评估血管狭窄程度。若出现头晕、肢体麻木等新发症状，应立即就医。长期随访有助于及时发现异常并调整治疗方案。
康复过程中需避免情绪激动或过度疲劳，保证充足睡眠。注意气候变化时保暖，寒冷易诱发血管痉挛。家属应学习急救措施，如突发言语不清或偏瘫，立即平卧并联系急救中心。
